Sepak Bola : Pengertian, Teknik, Sejarah, dan Contoh Soal Dilengkapi Kunci Jawaban Terbaru - Soalpoint

SMAN2MGL | Pada kesempatan kali ini admin akan membagikan pengertian, teknik dasar, sejarah, dan contoh soal materi permainan bola besar (sepak bola) dilengkapi dengan kunci jawaban terbaru. Semoga apa yang admin bagikan kali ini dapat membantu Bapak, Ibu Guru, dan peserta didik dalam mencari referensi tentang pengertian, teknik dasar, sejarah, dan contoh soal materi permainan bola besar (sepak bola) dilengkapi dengan kunci jawaban.

Gambar: freepik.com

Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan

Kelas/Semester : X / 1-2

Pokok Bahasan : Permainan Invasi (Permainan Sepak Bola)

Sub Pokok Bahasan : Teknik Dasar dan Keterampilan Permainan Sepak Bola

Profil Pelajar Pancasila : Mandiri, Gotong-Royong, dan Tanggungjawab.

1. Materi Pokok Pembelajaran

a. Materi Pembelajaran Reguler

Aktivitas pembelajaran Teknik dasar spesiik melempar dan menangkap bola, yaitu:

a) Aktivitas pembelajaran 1: Keterampilan gerakan passing bola.

b) Aktivitas pembelajaran 2: Keterampilan gerakan stopping bola.

c) Aktivitas pembelajaran 3: Keterampian gerakan dribbling bola.

d) Pembelajaran 4: Merebut bola dari penguasaan lawan dan permainan sepak bola modiikasi sebagai pengembangan gerakan passing, stopping; dribbling; shooting dan pendalaman dalam bentuk permainan.

Aktivitas Pembelajaran 1: Gerakan Passing Bola

Panduan menampilkan:

a) Cermat melihat bola dan kuasai gerakan lengan untuk keseimbangan tubuh. 

b) Perkenaan kaki dengan bagian tengah bola dan dorongkan ke arah sasaran.

c) Perkenaan kaki dengan bagian bawah bola hanya untuk supaya bola sedikit mengambang di udara.

d) Perkenaan kaki dengan bola tanpa ada gerakan lanjut tungkai hanya untuk men-chip bola.

e) Gerak lanjut ke arah sasaran passing untuk mendorong laju bola.

f) Melakukan passing dengan kaki bagian dalam baik ke arah kiri atau kanan perlu dengan pergelangan kaki dikokohkan.

g) Melakukan passing dengan kaki bagian luar dengan penguasaan bola dan penguatan pergelangan kaki.

Aktivitas Pembelajaran 2: Gerakan Stopping Bola 

Panduan menampilkan:

a) Cermat melihat bola datang ke arah badan dalam penguasaan

b) Hentikan laju bola datang dengan membukakan kaki, hingga bola bersentuhan dengan telapak kaki.

c) Menghentikan bola dapat pula dilakukan dengan kaki bagian dalam dengan sedikit mengangkat pergelangan kaki. 

Aktivitas pembelajaran 3: Gerakan Dribbling Bola

Panduan menampilkan:

a) Sentuhkan kaki pada pertengahan bola dengan penguasaan.

b) Gunakan kedua kaki secara bergantian.

c) Kuasai bola sehingga berada di daerah terdekat (30 – 50 cm) dari jangkauan kaki.

d) Kedua lengan digunakan untuk menjaga keseimbangan badan.

e) Lihat bola dan cermatlah dari kemungkinan rebutan pemain lawan.

f) Gunakan kaki bagian dalam, atau bagian luar kaki, dalam jangkauan untuk menguasai bola.

Aktivitas Pembelajaran 4: Merebut Bola dari Penguasaan 

Lawan dan Permainan Menyerupai Permainan Sepak Bola

Panduan menampilkan:

(a) Dapatkan siswa menjadi 4 kelompok beranggotakan 8 orang (jika jumlah siswa 32 orang), untuk melakukan permainan sepak bola “garis akhir.” 

(b) Dari setiap kelompok dibagi 4 orang regu A dan 4 orang regu B. Regu A berupaya melakukan passing dan stopping bola dalam berbagai jenis passing, sementara regu B berupaya merebut bola. 

(c) Regu A menyerang ke daerah pertahanan regu B, dan regu B menyerang daerah pertahanan regu A. Setiap regu berupaya bisa menahan bola oleh salah satu teman regunya di garis akhir.

(d) Jika suatu regu berhasil menahan bola di garis akhir pada daerah yang ditentukan maka terjadi skor 1. 

(e) Permainan berjalan dalam waktu 10 menit. 

(f) Bagi regu yang mengumpulkan skor lebih banyak dinyatakan sebagai regu yang unggul dalam permainan.

Unit 2 Permainan Sepak Bola

Sepak bola merupakan permainan beregu dan masing-masing regu berjumlah 11 orang pemain. Wujud permainannya adalah menendang bola kian kemari yang diperebutkan dengan lawan dengan tujuan mendapatkan nilai. Nilai itu sendiri diperolah dengan cara memasukkan bola ke gawang lawan sebanyak-banyaknya. Bersama itu mereka juga menjaga gawang supaya tidak kemasukan bola dari pihak lawan.

A. Sejarah Sepak Bola di Indonesia

Permainan sepak bola masuk ke ranah Indonesia bersama kedatangan penjajah Belanda. Seorang tokoh yang mengabdikan dirinya sebagai pembina sepak bola di tanah air, yaitu Ir. Soeratin Sosrosoegondo. Beliau pula menjadi ketua organisasi PSSI (Persatuan Sepak bola Seluruh Indonesia) yang berdiri tanggal 19 April 1930.

B. Lapangan Sepak Bola

Panjang garis samping: 100-110 m. Lebar: 64-75 m. Jari-jari lingkaran tengah: 9,15 m. Daerah gawang: 18,32x5,5 m. Daerah hukuman (penalty area): 49,39x15,5 m. Jarak titik tendang hukuman pinalti dari garis gawang: 11 m. Tinggi gawang: 2,44 m. Lebar gawang: 7, 32 m. Diameter tiang dan palang gawang: 12 m.

Bola terbuat dari kulit atau sejenisnya berbentuk bundar. Bentuk bola: bulat Berat: 396-453 gr. Keliling lingkaran: 68-71 cm. Tekanan udara: 0,60-0,70 atmosfer Teknik Dasar Permainan Sepak Bola Di antara teknik dasar permainan sepak bola, yaitu 1) menendang bola, 2) menahan, dan 3) menggiring bola. Bermula dari teknik dasar tersebut permainan sepak bola jadi permainan yang seru dan kadang sengit.

C. Teknik Dasar Menendang Bola

Menendang bola yaitu mengayunkan kaki mengenai bola untuk mengarahkannya pada sasaran tertentu. Sasaran yang dimaksud bisa berupa teman, bisa juga gawang lawan. Teknik dasar menendang bola adalah sebagai berikut.

1. Menendang Bola dengan Kaki Dalam

Berdiri, kaki tumpu ditempatkan sejajar dan dekat dengan bola. Pandangan mata ke arah bola. Lutut ditekuk sedikit dan kaki penendang ditarik ke belakang. Pergelangan pada kaki penendang diputar keluar dan dikunci, lalu ayunkan ke arah bola. Perkenaan tendangan merupakan pada bagian tengah bola dan kaki yang mengenai adalah bagian tengah dari kaki dalam.

2. Menendang Bola dengan Kaki Luar

Berdiri dan kaki tumpu diletakkan sejajar atau sedikit dibelakang bola. Sikap kedua lengan disamping badan dan merenggang Pergelangan kaki penendang diputar ke dalam dan ditanahan Tarik kaki ke belakang dan siap menendang Perkenaan tendangan tepat di tengah-tengah bola

3. Menendang Bola dengan Punggung Kaki (tendangan kura-kura)

Berdiri dan letakkan kaki tumpu di samping belakang bola Kedua lengan di samping badan dan agak merentang Pandangan berpusat pada bola Pergelangan kaki penendang ditekuk ke bawah dan ditahan Tarik kaki ke belakang dan ayunkan ke arah bola Perkenaan tendangan tepat pada tengah-tengah bola

D. Teknik Dasar Menghentikan Bola

Dalam suatu laga sepak bola, kadang seorang pemain pernah mendapatkan umpan atau bola liar. Bola tersebut harus dihentikan/ditahan. Tujuannya tidak lain supaya bola tersebut tidak jatuh ke pihak lawan. Bagaimana teknik-teknik menahan dan menghentikan bola? Berikut ini adalah teknik-teknik tersebut.

1. Menghentikan Bola dengan Kaki Dalam

Bersiap dan menghadap arah datangnya bola Putar kaki yang hendak digunakan untuk menahan bola ke arah luar dan ditahan Sambut datangnya bola dengan kaki Tarik kaki itu kembali ke belakang mengikuti gerakan bola saat mengenai kaki bagian dalam hingga bola berhenti di depan badan.

2. Menghentikan Bola dengan Telapak Kaki

Bersiap dan menghadap arah datangnya bola Badan sedikit condong ke depan, kedua lengan di samping badan Sambut datangnya bola dengan telapak kaki yang menghadap ke depan, pergelangan kaki ditahan dan tumit menghadap ke bawah. Posisi bola terkurung antara tanah dan telapak kaki. Tumpuan berat badan pada kaki lain.

3. Menghentikan Bola dengan Punggung Kaki

Sikap siap dan menghadap ke arah datangnya bola Tarik pergelangan kaki ke bawah dan ditahan Sambut datangnya bola dengan kaki itu, lutut sedikit tertekuk Tarik kembali kaki ke belakang mengenai punggung kaki bagian dalam hingga bola terhenti di depan badan.

E. Teknik Dasar Menggiring Bola

Selain ditendang dan ditahan atau dihentikan, bola juga digiring (dribbling). Teknik yang biasa digunakan dalam mengiring bola, di antaranya adalah 1) menggiring dengan punggung kaki (in steep of foot), 2) menggiring dengan kaki bagian dalam, dan 3) menggiring dengan kaki bagian luar.

1. Menggiring Bola dengan Punggung Kaki

Sikap kaki, 1) kaki yang hendak digunakan menggiring di depan dan waktu mendorong bola pergelangan kaki sedikit dikunci mengarah ke bawah. 2) Lutut kaki depan ditekuk dan kaki belakang sebagai penumpu berat badan. Sikap badan tegap dan relaks Sikap tangan di samping badan (untuk menjaga keseimbangan) Gerakan, 1) Kaki depan mendorong bola ke arah depan diikuti kaki belakang. 2) Bola tidak terlalu jauh dari badan.

2. Menggiring Bola dengan Kaki Dalam

Mengigiring bola dengan kaki dalam pada prinsipnya sama dengan teknik menggiring bola dengan punggung kaki. Perbedaannya terletak pada saat mendorong bola saja. Dalam teknik ini, bola agak dikunci dengan kaki bagian dalam.

3. Menggiring Bola dengan Kaki Luar

Menggiring bola dengan kali bagian luar pada prinsipnya juga hampir sama dengan teknik menendang dengan punggung kaki. Perbedaannya, pergelangan kaki pendorong sedikit diputar serta dikunci serong ke arah dalam.

F. Latihan Teknik Dasar Bermain Sepak Bola

Berikut ini adalah beberapa latihan pembelajaran teknik dasar permainan sepak bola. Adapun teknik-teknik dasar tersebut adalah sebagai berikut.

G. Latihan Teknik Menendang dan Menghentikan Bola

1. Latihan Menendang dan Menahan Bola Berpasangan

Mula-mula latihan ini dilakukan di tempat, lalu dapat dilanjutkan dengan gerak maju mundur sambil berjalan, berlari, dan menyamping.

2. Latihan Menendang dan Menahan Bola

Tiga Orang Satu orang bisa ditempatkan di tengah-tengah dalam latihan ini. Dia orang lainnya melakukan operan-operan sambil bergerak menyamping ke kanan dan ke kiri. Bisa juga dilakukan dengan saling berputar dalam formasi segitiga.

3. Latihan Menendang dan Menahan Bola Secara Kelompok

Satu kelompok bisa beranggotakan 3-6 pemain. Dua orang dijadikan sebagai penghalang.

Bentuk Latihan Teknik Menggiring Bola

1. Berlari bersama sambil menggiring bola. Latihan ini bisa dilakukan dipalangan terbuka.
2. Menggiring bola berpasangan dengan teman. Latihan ini bisa dilakukan dengan cara saling berhadapan dan jaraknya kira-kira 6 m.
3. Menggiring bola dengan cara mengikuti teman di depannya. Latihan ini bisa dilakukan secara berpasangan anak 1 bola. Salah satu anak dari pasangan lari, diikuti teman pasangannya sambil menggiring bola. Lakukan hal tersebut secara bergantian antarteman pasangan latihan.
4. Menggiring bola melewati rintangan. Latihan ini bisa dilakukan dengan cara menggiring bola melewati bendera-bendera kecil yang sebelumnya telah dipasang.
5. Menggiring bola menghindari sentuhan teman. Latihan ini dilakukan oleh beberapa anak. Masing-masing anak satu bola. Sesudah beberapa anak menggiring bola di lapangan, seorang anak mengejar dan menyentuh mereka. Bila semua penggiring bola sudah tersentuh permainan berhenti. Lakukan hal tersebut beberapa kali hingga tiap anak bisa menyentuh dan disentuh.

Baca Juga : Soal PJOK Unit 1 Permainan Bola Basket

H. Contoh Soal Sepak Bola Kurikulum Merdeka

1. Penjaga gawang bertugas sebagai ....
A. mengoper bola
B. menendang bola
C. menyundul bola
D. menangkap bola

2. Berapa jumlah pemain dalam permaian Olahraga Sepakbola ... orang.
A. 2
B. 5
C. 6
D. 11

3. Anggota tubuh yang tidak boleh terkena bola dalam permainan sepakbola ialah ....
A. kepala
B. dada
C. tangan
D. kaki

4. Berapa Waktu penuh Permainan Olahraga sepakbola ... menit
A. 35
B. 45
C. 90
D. 95

5. Berikut ini yang bukan merupakan olahraga bola besar adalah ....
A. futsal
B. kasti
C. sepak bola
D. basket

6. Dibawah ini adalah teknik dasar permainan sepakbola, kecuali ....
A. dribbling
B. passing
C. shooting
D. smash

7. Dalam permainan sepakbola terdapat teknik melempar bola ke dalam, teknik tersebut disebut juga dengan ....
A. shoot in
B. rabona
C. long pass
D. throw in

8.Sepak bola modern berkembang di Negara ....
A. Tiongkok
B. Jepang
C. Inggris
D. Italia

9. Jika pemain penyerang melakukan pelanggaran di daerah gawang lawan, maka akan terjadi ....
A. tendangan penalti
B. side kick
C. corner kick
D. free kick

10. Apabila pemain melakukan pelanggaran keras wasit akan memberikan kartu ....
A. biru
B. hijau
C. kuning
D. merah 

11. Suatu rancangan penyusunan siasat tertentu yang dipilih dan digunakan oleh suatu kesebelasan di lapangan untuk mencapai kemenangan dalam permainan sepak bola disebut ....
A. strategi
B. pola
C. pertahanan
D. permainan

12. Jika pemain tersentuh bola atau menerima umpan bola dari rekan satu tim, dengan keadaan pemain itu berada mendahului pemain paling belakang dari tim lawan dan jika pemain itu berada lebih dekat dengan garis gawang lawan setelah kiper disebut ....
A. free kick
B. offside
C. gol
D. penalty

13. Taktik bertahan dalam permainan sepakbola digunakan ketika sedang ....
A. pemanasan
B. istirahat
C. mendapat hadiah penalti
D. diserang lawan

14. Sepak bola adalah suatu permainan yang dilakukan dengan cara menyepak bola, dimana tujuannya adalah untuk memasukkan bola ke gawang lawan dan bertahan agar gawang agar tidak kemasukan bola. menurut pendapat ....
A. Agus Salim
B. Soekatamsi
C. Luxbacher
D. Muhajir

15. Pola bertahan dimana setiap pemain bertahan menjaga satu pemain lawan, yakni mengawal dengan ketat dan fokus terhadap lawan disebut pola ....
A. pressing
B. overlapping
C. zone marking
D. man to man marking

16. Berapa ukuran panjang lapangan sepakbola .... meter
A. 90-120
B. 80-110
C. 70-100
D. 60-90

17. Pemain sepak bola yang posisinya di belakang dan tidak mempunyai lawan tertentu yang harus dijaga dalam melakukan pola pertahanan adalah ....
A. center forward
B. libero
C. bek kiri
D. center back

18. Induk organisasi sepak bola Indonesia adalah ....
A. PSBI
B. PSSI
C. PRSI
D. PSSBI

19. Pada permainan sepak bola, sistem permainan 4-4-2 lebih menekankan pada ....
A. penyerangan
B. keseimbangan barisan depan
C. keseimbangan lapangan tengah
D. pertahanan

20. Pertama kali sepak bola Indonesia berkembang pada zaman ....
A. kerajaan
B. penjajahan Belanda
C. penjajahan Jepang
D. kemerdekaan