Kumpulan Soal PG Lompat Jauh
a. Schaenepper
b. Walking in the air
c. Ortodok
d. Western roll
2. Pada waktu melayang di uara yang perlu diperhatikan adalah.....
a. Menjaga kelenturan
b. Menjaga keseimbangan
c. Menjaga gerak kaki
d. Menjaga konsentrasi
3. Gerakan yang ada pada lompat jauh merupakan perpaduan antara....
a. Kecepatan dan kekuatan
b. Konsentrasi dan keseimbangan
c. Kelentukan dan kelincahan
d. Daya tahan dan ketepatan
4. Gaya lompat jauh dapat diketahui pada waktu...
a. Persiapan
b. Awalan
c. Tolakan
d. Melayang di udara
5. Faktor utama pemberi kontribusi terhadap lompat jauh adalah....
a. Kelenturan tubuh
b. Daya tahan
c. Efisiensi gerak lari
d. Power pada saat mulai lelah
6. Hal-hal yang perlu dihindari dalam lompat jauh adalah....
a. Memperpendek atau memperpanjang langkah terakhir sebelum bertolak
b. Menguasai gerak langkah dan ayunan
c. Mencapai jangkauan gerak yang baik
d. Memelihara kecepatan sampai saat menolak
7. Cara mendarat yang benar pada lompat jauh adalah....
a. Kaki duluruskan
b. Kaki dilipat ke belakang
c. Kaki dilipat ke depan
d. Lutut ditekuk
8. Mendarat yang baik dalam lompat jauh dilakukan dengan....
a. Tangan menopang berat badan
b. Mendarat dengan satu kaki
c. Mendarat dengan kedua kaki, lutut ditekuk, berat badan dibawa ke depan
d. Mendarat dengan menjatuhkan badan ke depan
9. Gerakan yang benar saat melakukan awalan lompat jauh ketika akan bertumpu adalah....
a. Tidak mengubah kecepatan dan langkah
b. Mengubah kecepatan dan mengubah langkah
c. Tidak mengubah kecepatan tapi mengubah langkah
d. Mengubah kecepatan tapi mengubah langkah
10. Berikut adalah yang menyebabkan atlet lompat jauh di diskualifikasi dalam pertandingan, kecuali …
a. Dipanggil 3 menit belum melompat
b. Mendarat di luar bak lompat
c. Menumpu dengan 2 kaki
d. Ketika dipanggil langsung melompat
11. Juri akan mengangkat bendera merah jika …
a. Lompatan benar
b. Pelompat gagal
c. Melayang di udara
d. Tekhnik tumpuan benar
12. Juri akan mengangkat bendera putih jika ….
a. Lompatan benar
b. Pelompat gagal
c. Teknik tumpuan benar
d. Mendarat dengan benar
Jawaban:
2. b. Menjaga keseimbangan
3. a. Kecepatan dan kekuatan
4. d. Melayang di udara
5. a. Kelenturan tubuh
6. a. Memperpendek atau memperpanjang langkah terakhir sebelum bertolak
7. c. Kaki dilipat ke depan
8. c. Mendarat dengan kedua kaki, lutut ditekuk, berat badan dibawa ke depan
9. a. Tidak mengubah kecepatan dan langkah
10. d. Ketika dipanggil langsung melompat
11. b. Pelompat gagal
12. a. Lompatan benar
Posting Komentar
Posting Komentar