Soal Essay PJOK Kelas 8 Bab 3 Atletik

Berikut ini Soal Essay PJOK Kelas 8 Bab 3 Atletik lengkap dengan kunci jawaban. langsung saja menuju soalnya dibawah ini :

Essay Hal 160 Soal PJOK Kelas 8 Bab 3 Atletik

1. Sebutkan empat prinsip dasar gerakan kaki fase topang tunggal dengan cara topang belakang pada jalan cepat!

Jawaban :

- Tungkai topang tetap lurus

- Kaki dari tungkai topang mengarah ke depan

- Tungkai bebas melintasi tungkai topang

- Kaki depan diletakkan pada tumit

2. Sebutkan empat prinsip dasar gerakan pendaratan telapak kaki jalan cepat !

Jawaban :

- Kedua kaki ditempatkan sebaris dengan jari kaki ke arah depan

- Sentuhan pada tanah dimulai dari tumit menggulir sepanjang sisi luar kaki

- Dorongan berasar dari bola kaki

- Menggulir ke ujung ibu jari kaki

3. Sebutkan empat prinsip dasar gerakan pinggul jalan cepat !

Jawaban :

- Gerakan pinggul ke samping

- Tidak berlebihan

- Fleksibilitas pinggul

- Gerakan turun naik pinggul berlawanan dengan gerakan ayunan lengan

4. Sebutkan empat prinsip dasar gerakan lengan jalan cepat !

Jawaban :

- Badan bagian atas tetap relaks

- Bahu turun untuk memberi keseimbangan

- Sudut siku 90 derajat dipertahankan dekat dengan badan

- Gerakan kedua tangan tidak lebih rendah dari pinggang

Soalpoint