Jelaskan yang dimaksud dengan Senam Aerobik ! - Soalpoint

 Jelaskan yang dimaksud dengan Senam Aerobik !

Jawaban :

Senam Aerobik adalah serangkaian gerak tubuh mengikuti irama music, sehingga melahirkan ketentuan ritmis, kontinuitas dan durasi tertentu yang bertujuan untuk meningkatkan kemampuan cardiovaskuler (denyut Jantung Meningkat ke target tertentu) dan pembentukan tubuh