Jelaskan Manfaat melakukan Senam Aerobik ! - Soalpoint

Jelaskan Manfaat melakukan Senam Aerobik.

Jawaban :

Keuntungan atau Manfaat melakukan Senam Aerobik, adalah

1. Meningkatkan Kapasitas Jantung
2. Meningkatkan Kekuatan Otot
3. Meningkatkan Daya Tahan Otot
4. Meningkatkan Kelentukan dan Sirkulasi darah ke Jantung.
5. Mempertahankan Komposisi tubuh ideal dan menghindari tubuh menjadi gemuk.